Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan postur tubuh memburuk. Banyak pekerja kantor mengalami sakit punggung, leher, atau bahu karena kurang memperhatikan posisi tubuh. Peregangan singkat bisa menjadi solusi sederhana untuk
Category: Latihan Ringan di Meja Kerja
Kumpulan tips dan latihan sederhana yang dapat dilakukan tanpa meninggalkan meja kerja, membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan energi sepanjang hari.