Bekerja di kantor sering kali membuat kita duduk terlalu lama di depan komputer. Kebiasaan ini dapat menimbulkan rasa kaku pada otot, sakit punggung, hingga menurunkan konsentrasi. Namun, ada banyak cara
Category: Aktivitas Fisik Singkat di Kantor
Ide-ide aktivitas fisik singkat yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan, seperti berjalan kecil di sekitar kantor atau menggunakan tangga untuk meningkatkan kebugaran.