Bekerja seharian di kantor tidak berarti Anda harus kehilangan kesempatan untuk tetap bugar. Bahkan, ada banyak aktivitas singkat yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan untuk menjaga kesehatan tubuh. 1. Berjalan
Pentingnya Peregangan Singkat untuk Menjaga Postur Tubuh Sehat di KantorPentingnya Peregangan Singkat untuk Menjaga Postur Tubuh Sehat di Kantor
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan postur tubuh memburuk. Banyak pekerja kantor mengalami sakit punggung, leher, atau bahu karena kurang memperhatikan posisi tubuh. Peregangan singkat bisa menjadi solusi sederhana untuk
Cara Menjaga Tubuh Tetap Aktif Tanpa Harus Meninggalkan Meja KerjaCara Menjaga Tubuh Tetap Aktif Tanpa Harus Meninggalkan Meja Kerja
Bekerja di kantor sering kali membuat kita duduk terlalu lama di depan komputer. Kebiasaan ini dapat menimbulkan rasa kaku pada otot, sakit punggung, hingga menurunkan konsentrasi. Namun, ada banyak cara